每日一杯錐多c－航空百科

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每日一杯錐多c

發問:

我習慣每都飲一杯維多c,停飲會對身體有影響嗎?? 除左維多c,有其它產品對補充維他命c更好嗎?(除生果外)^^

最佳解答:

一般成人每日維他命C的建議攝取量為60毫克。孕產期婦女﹑骨折、感染、手術、拔牙、抽煙喝酒、精神病患﹑生活壓力大及容易暴露在污染物質中的人會需要更多的維他命C。 http://www.healthhouse.com.tw/info/vitamins/v_c.htm#aa 雖然服用過量的維他命C對身體冇害, 但是"服用過量維他命C對身體有益"的說法是沒有醫學根據的。如果你平日對維他命C的攝取量已經足夠既話, 停飲對身體唔會有影響。市面上有好多果汁, 蔬菜汁產品, 既方便, 又能補充各方面的維他命及礦物質, 你不妨一試.....